Не секрет, что сверкающая внешность и хорошее настроение напрямую зависят от того, насколько комфортно вы себя чувствуете. И здесь очень важно, насколько вы умеете расслабляться.
-
Какая вы?
- Всегда веселая – 3
- Замкнутая и вечно сонная – 1
- Все зависит от настроения – 2
-
После тяжелого рабочего дня вы:
- Идете домой, падаете в постель и сразу засыпаете – 2
- Принимаете дома теплую ванную – 3
- Берете себя в руки и начинаете готовить еду и стирать белье – 1
- Усаживаетесь у телевизора и до ночи смотрите сериалы – 0
-
Что вы делаете перед сном?
- Читаю – 2
- Смотрю телевизор – 1
- Не выхожу из кухни до самого сна – 0
- Занимаюсь любовью – 3
-
Стараетесь ли вы ложится спать в одно и тоже время спать?
- Да – 3
- Нет – 1
- Это не всегда получается – 2
-
Часто ли вы раздражаетесь?
- Очень часто – 1
- Я очень спокойный человек, меня трудно вывести из себя – 3
- Бывает и такое – 2
-
У вас проблемы на работе. Что вы делаете?
- Раздраженная, приходите домой и на всех срываетесь – 1
- Идете в магазин, покупаете платье о котором давно мечтаете, и счастливая возвращаетесь домой – 3
- Стараетесь успокоится – 2
-
Как вы считаете нужно ли вам учиться расслабляться?
- Да – 3
- Нет – 2
- Когда нужно будет – научусь – 1
Результат:
От 0 до 6 баллов – мисс «Ни сна ни отдыха»
Конечно, дела – это очень важно. Но позвольте себе отдых хотя бы по вечерам, ночью и в выходные. Если вы не можете спокойно полежать в ванной и расслабиться, почитайте интересную книжку, погуляйте.
От 7 до 13 баллов: мисс «Нормальный человек»
В большинстве случаев вы все равно найдете способ расслабиться. Если даже трудитесь без передышки целую неделю, то легко настраиваетесь на отдых в выходные.
От 14 до 21 балла: «Мисс забочусь о себе»
Вы умеете расслабляться и, что так немаловажно, любите себя. На первом месте для вас - ваша собственная персона. Это не плохо! Только осторожнее. Главное, чтобы ваша любовь не переросла в эгоизм.
